大蒜巧克力最實用
出門在外，長途旅行生活的不規律、衣生巧克力食住行諸多的不方便，都將給我們的身體健康帶來影響。那麼，怎樣能和健康一起上路呢？
自駕游：人車健康才上路
保證身體狀況良好。出游前，駕車者首先應對自己的身體狀況有個全面了解，切勿帶病出行。如果患有疾病，比如頭暈、眼花、心髒不適、肌肉無力、腰腿疼 痛、腸胃不好，那麼最好不要自駕游，因為帶病上路，發生危險的幾率大增，只有人車狀況都良好的情況下，才能保證自駕游的安全。
每次連續開車不要超過2小時。長途遠征時，由於長時間固定一個姿勢駕駛新車、駕駛座位不合適、踏板的距離調節不正確、背部傾斜的角度不合適等都會造成 駕駛員腰背疼痛等疾病的發作。所以一般自駕游中每次駕車時間不宜超過2小時，每天駕車不能超過8小時。如果有條件，每開車1-2個小時後休閑一下，看看風 景，聽聽音樂，何樂而不為？
常用藥：預防感冒拉肚子
口服藥多帶一點。常用的口服藥應盡量攜帶。如防治暈車的乘暈寧，用於腹痛的顛茄片，用於熱傷風、感冒時的白加黑等，用於腹瀉的黃連素，消化不良時要吃 的藿香正氣膠囊，用於頭痛或關節痛的百服寧或芬必得膠囊，輔助睡眠的安定等等。此外，有心髒病、糖尿病或高血壓病的人，一定要帶著平時吃的藥和應急用藥， 比如硝酸甘油等。
抗過敏藥有備無患。秋季是過敏疾病的高發季節，因水土不服容易引起皮膚過敏、過敏性鼻炎、過敏性濕疹、食物過敏等，因此開瑞坦等抗過敏藥不可不帶。
外用藥常帶身邊。創可貼適用於處理小的外傷傷口；紫藥乳酪蛋糕水用於皮膚黏膜感染及潰瘍；紅花油、雲南白藥用於外傷或扭傷；氧氟沙星和病毒唑滴眼液預防各種眼疾。此外，還可以帶些硝酸甘油片、速效救心丸台中美食等急救藥物，以防萬一。
自帶食品：大蒜巧克力最實用
蒜天然抗生素。大蒜不僅僅是日常生活中常用的調味品，它還含有一種天然的抗生素，具有較強的消炎抗菌作鳳梨酥用，能治療和預防多種疾病。在“十一”外出旅游時，若每天吃生蒜3-5瓣，就能預防因飲食不潔而引起的腹瀉等疾病。旅行出發前半小時，將一小片大蒜貼在肚臍上，能減輕或消除暈車、暈船所帶來的苦惱等。
巧克力出游好伙伴。出游活動使人心情愉悅，但較大的運動量會消耗身體中的許多營養物質，如果不及時補充，就會對身體造成不利影響。出門在外，一日三餐 的飲食無論怎樣都不會像在家那樣及時方便，遇到飢腸轆轆的時候不及時補充食物，肯定會影響健康。這時吃上一塊巧克力，會幫你輕松許餐飲加盟多。因為，巧克力作為一種休閑食品，不僅能為日常膳食提供能量，而且還含有可滿足人體基本需求的礦物質和營養素。外出旅行時，別忘了帶上巧克力。
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